[Å×ũȦ¸¯] µ¿±¹Á¦¾à(´ëÇ¥ÀÌ»ç ¼ÛÁØÈ£)Àº 26ÀÏ ¼¿ï½Ã Áß±¸ ´õÇöóÀÚ È£ÅÚ¿¡¼ ´ëÇѹα¹ÀÌ 65¼¼ ÀÌ»ó Àα¸°¡ 20%¿¡ ´ÞÇÏ´Â ÃÊ°í·É»çȸ¿¡ ÁøÀÔÇÔ¿¡ µû¶ó, ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Â ´Ù¾çÇÑ Áúº´µéÀ» °ü¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì, »îÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» °Á¶ÇÏ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÏÀÚ´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇϱâ À§ÇØ ‘ÃÊ°í·É»çȸ °Ç°°ü¸® Ä·ÆäÀÎ’À» ÁøÇàÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̳¯ µ¿±¹Á¦¾àÀº ‘°Ç°ÇÑ ¹Ì·¡¿ªÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â ¿Â÷’¸¦ ÄÁ¼ÁÀ¸·Î, ÁßÀå³âÃþÀÇ ±â¾ï·Â·Çö±âÁõ, ¹«±â·ÂÁõ, À̸í, ¸é¿ª·Â °ü¸®ÀÇ Çʿ伺À» °Á¶Çß´Ù. ƯÈ÷, Áõ»óº° È¿°úÀûÀÎ °ü¸®¹æ¹ýÀ¸·Î Çö±âÁõ°ú ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼±À» À§ÇÑ ‘¸Þ¸ð·¹ÀÎĸ½¶’, ¹«±â·Â °³¼±°ú À̸íÁõ ¿Ïȸ¦ À§ÇÑ ‘¸¶ÀÎÆ®·Ñ’°ú ‘³ëÀÌÅØÁ¤’ ±×¸®°í ¸é¿ª·Â Çâ»óÀ» À§ÇÑ ‘Áø¼¾½Ãµå’ Á¦Ç°À» Â÷·Ê·Î Á¦¾ÈÇß´Ù.
µ¿±¹Á¦¾à ¸¶ÄÉÆà ´ã´çÀÚ´Â “¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, Çö±âÁõ, ±â¾ï·Â °¨Åð, ¹«±â·ÂÁõ, À̸íÁõ µîÀº ³ëÈ¿Í ÇÔ²² ÈçÈ÷ °æÇèÇÏ°Ô µÇ´Â Áõ»óÀÌÁö¸¸ ¹æÄ¡ÇÏ¸é ³ë³â±â °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù”¸ç, “È¿´É°ú È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ ÀϹÝÀǾàÇ°ÀÎ ¸Þ¸ð·¹ÀÎ, ¸¶ÀÎÆ®·Ñ, ³ëÀÌÅØÁ¤, Áø¼¾½Ãµå·Î ³ëÈÄ °Ç°À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ì±â±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
¸Þ¸ð·¹ÀÎĸ½¶Àº ³ªÀÌ°¡ µé¸ç °¨°¢ ±â´ÉÀÌ µÐȵǰí ÆòÇü °¨°¢ÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î »ý±â´Â Çö±âÁõ Áõ»óÀ̳ª ÀÎÁö±â´É ÀúÇÏ·Î ¹ß»ýµÇ´Â ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼±À» À§ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀºÇ࿱°ÇÁ¶¿¢½º¿Í Àλï40%¿¡Åº¿Ã °ÇÁ¶¿¢½º¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ »ý¾àº¹ÇÕ¼ººÐÀ¸·Î, ¸»Ãʵ¿¸Æ ¼øȯÀå¾Ö¸¦ °³¼±ÇØ Çö±âÁõÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿ÏÈÇϸç, ÀÓ»ó ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Çö±âÁõ ¹× ±â¾ï·Â °¨Åð °³¼± È¿°ú¸¦ ÀÔÁõ ¹Þ¾Ò´Ù. ½ÇÁ¦·Î, 12ÁÖ°£ °Ç°ÇÑ Áß³âÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ÀÛ¾÷±â¾ï(working memory)°ú Àå±â±â¾ï(long-term memory)ÀÌ À¯ÀǹÌÇÏ°Ô Çâ»óµÈ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
¸¶ÀÎÆ®·ÑÁ¤Àº À¯·´¿¡¼´Â ‘ÇØÇÇ Çãºê’¶ó°í ºÒ¸®´Â ¼¼ÀÎÆ®Á¸½º¿öÆ®ÀÇ ²É°ú ÀÙ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ½Ä¹°¼ººÐÀ¸·Î, ü³» ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼ¼Ö Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ ¹«±â·ÂÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À̸íÁõ ´Üµ¶Çã°¡ ÀϹÝÀǾàÇ° ³ëÀÌÅØÁ¤Àº ÆÄÆĺ£¸°¿°»ê¿°ÀÌ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, Ŭ·Î¸£Æä´Ï¶ó¹Î¸»·¹»ê¿°°ú Ä«ÆäÀμöȹ°ÀÌ Ç÷°ü °æ·ÃÀ» ÁÙ¿© À̸í Áõ»óÀ» °³¼±ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹Î B±º 3Á¾ÀÌ Ç×»êÈ ÀÛ¿ë°ú ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ°í, ¾Ë·Î¿¡ ¼ººÐÀÌ ¾îÁö·³Áõ°ú µÎÅëÀ» ¿ÏȽÃŲ´Ù.
Áø¼¾½Ãµåĸ½¶Àº ±¹³» À¯ÀÏÀÇ ÀÎ»ï ´ÜÀϼººÐ ÀǾàÇ°À¸·Î, Àλï40%¿¡Åº¿Ã°ÇÁ¶¿¢½º 100mgÀ» ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ´Ù. Àλï°ÇÁ¶¿¢½º´Â ½Åü ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ È°¼ºÈÇØ ¼¼Æ÷È£Èí°ú ȸº¹ ¼Óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°¸ç, ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇØ È£Èí±â Áúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷, Ç׿°°ú Ç×»êÈ µî »ý¸®È°¼ºÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø 6³â±Ù ÀλïÀ» »ç¿ëÇØ À°Ã¼Àû·Á¤½ÅÀû ÇÇ·Î, Çã¾àÇÑ Ã¼Áú, º´Áß·º´ÈÄ È¸º¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
#µ¿±¹Á¦¾à #ÃÊ°í·É»çȸ °Ç°°ü¸® Ä·ÆäÀÎ #¸Þ¸ð·¹ÀÎĸ½¶ #¸¶ÀÎÆ®·Ñ #³ëÀÌÅØÁ¤ #Áø¼¾½Ãµå
![]() |
µ¿±¹Á¦¾àÀÌ ‘ÃÊ°í·É»çȸ °Ç°°ü¸® Ä·ÆäÀÎ’À» ÁøÇàÇß´Ù.(»çÁø=µ¿±¹Á¦¾à) |
¨Ï Techholic(http://www.techholic.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö