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û³âÀç´Ü, ¼Ò¼È¼½ÅÍ 9°³ ±â¾÷°ú ÇÔ²² °í¸³Ã»³â ÀϰæÇè Áö¿ø

°í¸³¤ýÀºµÐ û³â ´ë»ó ÀϰæÇè ÇÁ·Î±×·¥ ¡®Ã»³â ¿Â¾Ø¾÷-Ä¿¸®¾î ½ºÅܾ÷¡¯ 3±â ¿î¿µ

û³âÀç´Ü °­ÀÇÀå¿¡¼­ 'û³â ¿Â¾Ø¾÷-Ä¿¸®¾î ½ºÅܾ÷ °úÁ¤' Âü¿© û³âµéÀÌ Á÷¹«±³À°À» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

û³âÀç´Ü(ÀÌÇÏ ¡®Àç´Ü¡¯)ÀÌ 6¿ù 16ÀϺÎÅÍ ¼Ò¼È¼½ÅÍ 9°³ ±â¾÷°ú ÇÔ²² °í¸³Ã»³â ÀϰæÇè ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®Ã»³â ¿Â¾Ø¾÷-Ä¿¸®¾î ½ºÅܾ÷(3±â)¡¯À» º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

¡®Ã»³â ¿Â¾Ø¾÷(On&Up)¡¯Àº °í¸³¤ýÀºµÐ û³âÀÇ »çȸ ÁøÀÔÀ» µ½´Â Àç´ÜÀÇ ´ëÇ¥ ÀϰæÇè ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.
¿ÃÇØ´Â °í¿ë³ëµ¿ºÎ°¡ ÁÖ°üÇÏ´Â ¡®¹Ì·¡³»ÀÏ ÀϰæÇè Áö¿ø»ç¾÷¡¯ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ±Û·Î¹ú HR Àü¹®±â¾÷ ÆÛ¼ÖÄ̸®ÄÚ¸®¾Æ¿Í °øµ¿ ¿î¿µÇϸç, ÀÛ³â 1¤ý2±âÀÇ ¼º°øÀûÀÎ ¿î¿µ¿¡ ÀÌ¾î ¿ÃÇØ 3±â ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁøÇàµÈ´Ù.

¡®Ã»³â ¿Â¾Ø¾÷¡¯Àº 5ÁÖ°£ÀÇ Á÷¹«±³À° ¡®¿ú¾÷(Warm-up) °úÁ¤¡¯°ú 8ÁÖ°£ÀÇ ½Ç¹« Á᫐ ÀϰæÇèÀÎ ¡®Ä¿¸®¾î ½ºÅǾ÷(Step-up) °úÁ¤¡¯À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.
À̹ø ½ºÅܾ÷ °úÁ¤¿¡´Â ÃÑ 10¸íÀÇ Ã»³âÀÌ Âü¿©ÇÏ¸ç ¼Ò¼È¼½ÅÍ 9°³ ±â¾÷¿¡ ¹èÄ¡µÅ 8ÁÖ°£ÀÇ ÀϰæÇèÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.

À̹ø ÀϰæÇè¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â ±â¾÷Àº ¡ã°ø°¨ÀÎ ¡ã´Ù½ÃÀÔ´Ù¿¬±¸¼Ò ¡ã¼­¿ïû³â¼¾ÅÍ ¼ººÏ ¡ã¿À´ÃÀº ¡ãÀºÆòÀÚ¸³Áغñû³âû ¡ãû³âÀÇ ¶ã ¡ãǪ¸¥°í·¡¸®Ä¿¹ö¸®¼¾ÅÍ ¡ãÆë±ÏÀÇ ³¯°¹Áþ ¡ãÇǽºÀ©ÁîÄÚ¸®¾Æ µî ÃÑ 9°³·Î, ÀÌµé ±â°üÀº °í¸³Ã»³âÀÇ »çȸ ÁøÀÔÀ» µ½´Â °øÀÍÀû ÃëÁö¿¡ °ø°¨Çϸç ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µ¿ÂüÇÏ°Ô µÆ´Ù.

û³âµéÀº °¢ ±â¾÷¿¡¼­ ÁÖ 4Àϰ£ È«º¸¸¶ÄÉÆÃ¿¡ ƯȭµÈ ÀϰæÇèÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
°¢ Á¶Á÷ÀÇ È«º¸¸¶ÄÉÆÃ °³¼± °úÁ¦°¡ ÇÁ·ÎÁ§Æ®·Î Á¦½ÃµÇ¸ç, Âü¿© û³âµéÀº È«º¸ ÄÜÅÙÃ÷ Á¦ÀÛ, SNS ºê·£µù, Ä·ÆäÀÎ ±âȹ µîÀ» ÅëÇØ À̸¦ ½ÇÇöÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÇÁ·ÎÁ§Æ® Á¾·á ÈÄ¿¡´Â ¡®ÃÖÁ¾ ¹ßǥȸ¡¯¸¦ ÅëÇØ °á°ú¹°À» °øÀ¯Çϰí, ÇöÁ÷ÀÚµéÀÇ Çǵå¹éÀ» ¹Þ´Â ±âȸµµ Á¦°øµÈ´Ù.

ÀÌ °úÁ¤À» ÅëÇØ û³âµé¿¡°Ô´Â ½ÇÁúÀûÀÎ Ãë¾÷ ¿ª·® °­È­¸¦, Âü¿© ±â¾÷¿¡°Ô´Â È«º¸ Àü·« Á¡°Ë°ú û³â ÀÎÀçÀÇ Âü½ÅÇÑ ÀλçÀÌÆ® È®º¸¶ó´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

ÇÑÆí, Àç´ÜÀº û³âµéÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ÀϰæÇè Âü¿©¸¦ À§ÇØ ¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ, ÁÖ 1ȸ Àü¹®°¡°¡ ÁøÇàÇÏ´Â ½Ç¹« Áß½ÉÀÇ Á÷¹« ±³À°À» º´Çà ¿î¿µÇÑ´Ù.
±³À° ³»¿ëÀº ¡ãÁ÷Àå ³» ¹®¼­ ÀÛ¼º¹ý ¡ãÄ¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç °ü¸®¹ý ¡ã½ºÆ®·¹½º °ü¸®¹ý ¡ã»çȸ Ãʳâ»ýÀ» À§ÇÑ ±ÝÀ¶ ±³À° µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.

Âü¿© ±â°ü °ü°èÀÚ´Â ¡°Ã»³âµé°úÀÇ Çù¾÷À» ÅëÇØ û³âÀÇ ½Ã¼±¿¡¼­ È«º¸¸¶ÄÉÆÃ ¹æÇ⼺À» ¼ö¸³Çϰí, ¿ì¸® ±â°üÀÇ »çȸÀû °¡Ä¡¸¦ È®»êÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù¡±¸ç, ¡°Âü¿© û³âµé¿¡°Ôµµ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ¼ºÀåÀÇ ½Ã°£ÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

¹ÚÁÖÈñ û³âÀç´Ü »ç¹«ÃÑÀåÀº ¡°Ã»³â ¿Â¾Ø¾÷-½ºÅܾ÷ °úÁ¤¿¡ ÇÔ²²ÇØÁֽЏðµç ±â¾÷¿¡ °¨»çµå¸°´Ù¡±¸ç, ¡°Ã»³âµéÀÌ À̹ø ±âȸ¸¦ ÅëÇØ »çȸ¿¡ ¿øÈ°ÀÌ ÁøÀÔÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àç´Üµµ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¿øÇϰí ÀÀ¿øÇϰڴ١±°í ÀüÇß´Ù.
ÃÖÁ¾¹ü ±âÀÚ jongbeom@segye.com




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