»Ë»Ñ ´º½º
¶óÀÌÇÁ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

[Çѽ¿ÀÀÇ º¼·ý¹ÌÇÐ] °¡Á¤ÀÇ ´Þ, ºÎ¸ð´Ô°ú ÇÔ²² ¼ºÇü¿Ü°ú ã´Â ÀÌÀ¯

°¡Á¤ÀÇ ´ÞÀÌ ´Ù°¡¿À¸é¼­ ºÎ¸ð´Ô²² ¾î¶² ¼±¹°À» µå·Á¾ß ÇÒÁö °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

²É°ú ¿Ü½Äµµ ÁÁÁö¸¸, ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀþÀ½À» µÇã¾Æµå¸®´Â °ÍÀº ¾î¶³±î. °Ç°­Çϰí ÀþÀº ¾ó±¼·Î ³²Àº ½Ã°£À» ´õ ´ç´çÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡°í ½ÍÀº ¹Ù¶÷, ¹Ù·Î 'Çï½Ã¿¡ÀÌ¡(healthy aging)'¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ´Ù.

¿¹Àü¿¡´Â ÇǺΰú³ª ¼ºÇü¿Ü°ú¸¦ ã´Â ºÎ¸ð´ÔÀ» »ó»óÇϱ⠾î·Á¿üÁö¸¸, ½Ã´ë°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù.
ÃÖ±Ù Áø·á½Ç¿¡´Â ºÎ¸ð´Ô°ú Àڳడ ÇÔ²² »ó´ãÀ» ¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
¾ó¸¶ Àü±îÁö¸¸ ÇØµµ Àڳడ ºÎ¸ð´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ¿À´Â ¾ç»óÀ̾ú´Ù¸é, ¹Ý´ë·Î ºÎ¸ð´ÔÀÌ Àڳฦ µ¥¸®°í ¿À±âµµ ÇÑ´Ù.
À¯Æ©ºê, SNS µîÀ» ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ³ëÃâµÇ¸é¼­ ÁßÀå³âÃþ ¿ª½Ã ÀÚ½ÅÀÇ ¿Ü¸ð¿Í ³ëÈ­ °ü¸®¿¡ Àû±ØÀûÀÎ ¸ð½ÀÀ» º¸À̸鼭´Ù.

ƯÈ÷ ÁßÈÄÇÑ ÀÎ»ó¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °÷ÀÌ '¹Ì°£ ÁÖ¸§'ÀÌ´Ù.
ÀÌ´Â ºÎ¸ð´Ô ¼¼´ë°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ °í¹ÎÇÏ´Â ºÎÀ§ Áß Çϳª´Ù.
¹Ì°£ ÁÖ¸§Àº ´Ü¼øÈ÷ ³ªÀÌ µé¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÀλóÀ» ÂîǪ¸° µí ¾îµÎ¿ö º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡ '¹Ì°£ ½Å°æÂ÷´Ü¼ú'À» °í¹ÎÇÏ´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù.

¹Ì°£½Å°æÂ÷´Ü¼úÀº ¹Ì°£ ºÎÀ§ ±ÙÀ°ÀÇ °úµµÇÑ ¼öÃàÀ» ¿ÏÈ­ÇØ Âô±×¸² ¾øÀÌ ºÎµå·´°í ¿ÂÈ­ÇÑ Ç¥Á¤À» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
´Ü¼øÈ÷ ¹Ì¿ë ¸ñÀûÀ» ³Ñ¾î ÀÚ¿¬½º·´°í °Ç°­ÇØ º¸ÀÌ´Â À̹ÌÁö¸¦ µÇã´Â µ¥ ÃÊÁ¡ÀÌ ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù.
°ú°Å ÁÖ¸§Á¦°Å¿¡¸¸ ÁýÁßÇß´ø ½Ã¼úµé°ú´Â °áÀÌ ´Ù¸£´Ù.
±â´É°ú ¹Ì¿ëÀ» µ¿½Ã¿¡ °í·ÁÇÏ´Â Á¢±ÙÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸´Ùº¸´Ï ºÎ¸ð´Ô²² ¼±¹°Çϱ⿡µµ ºÎ´ã½º·´Áö ¾Ê´Ù.
ÁßÀå³âÃþÀÇ ¾ó±¼ ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®´Â '°úµµÇÑ ½Ã¼ú'ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó '±ÕÇü ÀâÈù Á¢±Ù'ÀÌ´Ù.
¹Ì°£ ÁÖ¸§À» ºÎµå·´°Ô ¿ÏÈ­ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ÀλóÀÌ ÇÑÃþ ¹à¾ÆÁö°í, ÀüüÀûÀÎ ¾ó±¼ ºÐÀ§±â°¡ ´Þ¶óÁø´Ù.
¿©±â¿¡ ¸î °¡Áö ±âº»ÀûÀÎ ÇǺΠ°ü¸®¹ýÀ» ÇÔ²² ½ÇõÇϸé Çï½Ã¿¡ÀÌ¡Àº ´õ¿í ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

¿ì¼±, Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ±âº»ÀÌ´Ù.
ÁßÀå³âÃþÀϼö·Ï ÇǺÎÀÇ Åº·Â ¼¶À¯°¡ ¾àÇØÁ® Àڿܼ± ¼Õ»ó¿¡ Ãë¾àÇϱ⠶§¹®¿¡, ¿ÜÃâ Àü SPF 30 ÀÌ»ó Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, º¸½À °ü¸®µµ Áß¿äÇÏ´Ù.
³ëÈ­°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼­ ÇǺΠÀ庮ÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¼¼¾È ÈÄ¿¡´Â º¸½ÀÁ¦¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶ó ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» ¸·´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ÁÖ 1~2ȸ Á¤µµ °¡º­¿î °¢Áú Á¦°Å¸¦ ÅëÇØ ÇǺΠÀç»ýÀ» µ½´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
´Ü, °úµµÇÑ ½ºÅ©·´Àº ¿ÀÈ÷·Á ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿©±â¿¡ ºñŸ¹ÎC, ·¹Æ¼³î ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ È­ÀåǰÀ» ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ź·Â °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ƯÈ÷ ÇǺΠÀç»ýÀ» µ½´Â ´Ü¹éÁú°ú Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄǰÀ» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇǺΠ°Ç°­¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

°¡Á¤ÀÇ ´ÞÀ» ¸Â¾Æ ºÎ¸ð´Ô²² ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°Àº '´ç½ÅÀº ¿©ÀüÈ÷ ºû³ª°í ¼ÒÁßÇÑ Á¸Àç'¶ó´Â ¸¶À½À» ÀüÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¹Ì°£ ÇÑ ÁÙÀ» ºÎµå·´°Ô Áö¿öµå¸®´Â °Í, ±× ÀÛÀº º¯È­°¡ ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀÏ»ó¿¡ Å« Àڽۨ°ú ÇູÀ» ¼±»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±Û=Çѽ¿À º¼·ý¼ºÇü¿Ü°ú ´ëÇ¥¿øÀå, Á¤¸®=Á¤Èñ¿ø ±âÀÚ




´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û