탄산 선호 10대, 당 섭취 1위
“물 충분히 마셔 수분 보충을”
우리나라 국민의 하루 음료 섭취량이 5년 사이 20% 넘게 증가한 것으로 나타났다.
가장 많은 음료를 마시는 30대는 아메리카노 등 무가당 커피를 마셨고, 아동·청소년 연령대는 탄산음료 섭취량이 가장 많았다.
수분 섭취를 위해선 음료 대신 물을 충분히 마셔야 한다는 지적이다.
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| 사진=게티이미지뱅크 |
음료는 수분 섭취 등을 위한 액상 형태의 식품으로, 설탕이나 액상과당 등의 첨가 여부에 따라 ‘무가당’과 ‘가당 음료’로 구분된다.
조사 결과 국민의 하루 평균 음료 섭취량은 2023년 274.6g으로 2019년 223.5g보다 22% 증가했다.
음료를 가장 많이 마시는 연령대는 30대로 415.3g이다.
200㎖ 기준으로 하루 평균 2잔 이상을 마시는 셈이다.
20대는 373.1g, 40대 335.5g, 50대 241.6g, 10대 212.4g, 60대 135.1g, 9세 이하 101.6g, 70세 이상 60.1g이다.
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최근 5년간 28.2g 늘었다.
연령대별 음료 섭취 종류를 살펴보면 20대 이상 성인은 아메리카노, 10대 청소년은 탄산음료, 10세 미만 아동은 주스와 같은 과일채소 음료를 가장 많이 마셨다.
30대는 무가당 커피를 전 연령 중 가장 많은 207.4g를 마셨다.
10대의 경우 탄산음료 섭취량이 전 연령대에서 최다인 84g이었다.
장한서 기자 jhs@segye.com
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