¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ·áÀû Á¢±Ù¿¡µµ °ü½ÉÀÌ ¸ðÀÌ´Â °¡¿îµ¥, ÀÇÇа迡¼ °¡Àå ÁÖ¸ñÇÏ´Â Ç׳ëÈÀÇ ÀÇ·áÀû Á¢±ÙÀ¸·Î ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î°ú À§°íºñ ±×¸®°í Áö¹æÁٱ⼼Æ÷ ½Ã¼úÀÌ °Å·ÐµÈ´Ù.
¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î°ú À§°íºñ´Â °¢ ´ç´¢º´, ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÆÁö¸¸, ÃÖ±Ù ³ëÈ ¹æÁö È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸ç °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
Áö¹æÁٱ⼼Æ÷ ¿ª½Ã ÇǺΠÀç»ý°ú ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ º¸À̸ç Àç»ýÀÇÇÐ ºÐ¾ß¿¡¼ ±× °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
À̵éÀÌ ¿ì¸® ÇǺο¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇØ ³ëȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°í, Çö½ÇÀûÀÎ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ´ë¾ÈÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö Àü¹®ÀÇ ÀÚ¹®À» ÅëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¡ß¸ÞÆ®Æ÷¸£¹Î, ´ç´¢¾à¿¡¼ 'Ç׳ëÈ ¼±±¸ÀÚ'·Î
Á¦2Çü ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦·Î Ãâ½ÃÇÑ ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀº ¼¼Æ÷ ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ³ëÈ¿Í °ü·ÃµÈ ¿°Áõ °æ·Î¸¦ ¸·¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÕµû¸£¸é¼ Ç׳ëÈ Ä¡·áÀÇ ¼±±¸ÀÚ·Î ºÎ»óÇß´Ù.
¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀº ¼¼Æ÷ ´ë»ç¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â È¿¼ÒÀÎ AMPK¸¦ Ȱ¼ºÈÇØ ÇǺΠÀç»ýÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
AMPKÀÇ È°¼ºÈ´Â Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇϰí ÇǺΠź·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ´Ù.
´Ù¸¸ ¹Ì ½ÄǰÀǾ౹(FDA)¿¡¼´Â ¾ÆÁ÷ Ç׳ëÈ ¸ñÀûÀÇ »ç¿ëÀ» °ø½Ä ½ÂÀÎÇÏÁø ¾Ê¾Ò´Ù.
±¹³»¿¡¼µµ ³ëÈ ¹æÁö¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀ» 󹿹ÞÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù.
ÀÌ´Â Àü¹®ÀǾàǰÀ¸·Î Á¦2Çü ´ç´¢º´, ´Ù³¶¼º ³¼Ò ÁõÈıº µî ÁúȯÀÚ¿¡ ÇÑÇØ ÀÇ·áÁøÀÇ Ã³¹æÀÌ ÀÖ¾î¾ß ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±Û·Î¹ú365mc´ëÀüº´¿ø À̼±È£ ´ëÇ¥º´¿øÀå(°¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)Àº "¸ÞÆ®Æ÷¸£¹ÎÀº ¸Þ½º²¨¿ò, ¼³»ç, º¹ºÎÆØ¸¸, Á¥»ê»êÁõ µî ºÎÀÛ¿ë »ç·Ê°¡ º¸°íµÈ´Ù"¸ç "¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÔÁõµÈ ÀǾàǰÀÌÁö¸¸, ´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦·Î ³ª¿Â ¸¸Å °ü·Ã ÁúȯÀÚ ÀÌ¿Ü Á¢±ÙÀº Áö¾çÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
![]() |
'»ì ºüÁö´Â ÁÖ»ç'·Î À¯¸íÇÑ À§°íºñ´Â º»·¡ ºñ¸¸ Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀǾàǰÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸µé¿¡ µû¸£¸é üÁö¹æ °¨¼Ò°¡ Àü½Å ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ½ÉÇ÷°ü ±â´É °³¼±ÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ Ç׳ëÈ È¿°ú¸¦ À¯µµÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÁÖ¸ñÇϰí ÀÖ´Ù.
ÇϹöµå´ë ÀÇ´ë¿Í À§°íºñ Á¦Á¶»çÀÎ ³ëº¸ ³ëµð½ºÅ© °øµ¿ ¿¬±¸Áø¿¡ µû¸£¸é À§°íºñÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ '¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å'°¡ ³ëȸ¦ ´ÊÃß°í ½ÉÇ÷°ü ȤÀº ºñ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸ðµç ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» 19% ÁÙ¿´´Ù.
³ëȰ¡ ¿°Áõ°ú °¡Àå Å« ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â ¸¸Å Áúº´ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÎ °ÍÀÌ ³ëÈ¿¡µµ ±àÁ¤Àû ±â¿©¸¦ Çß´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡ÀÇ ºÐ¼®ÀÌ´Ù.
ÀÌ ´ëÇ¥º´¿øÀåÀº "À§°íºñÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ '¼¼¸¶±Û·çŸÀ̵å'°¡ ½ÉÇ÷°üÁúȯ, °üÀý¿° µî Áúº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ¸é¼ ³ëÈ ¹æÁö È¿°ú¸¦ ºÎ¼öÀûÀ¸·Î ºÎ¸¥ °Í"À̶ó¸é¼ "µ¿½Ã¿¡ À§Àå°ü Áúȯ, ÃéÀå¿°, ´ã¼®Áõ µî ºÎÀÛ¿ëÀ» µ¿¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ºñ¸¸ ȯÀÚ¿¡°Ô¸¸ Åõ¾àÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À§°íºñ ¿ª½Ã ÀÇ·áÁøÀÇ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Àü¹®ÀǾàǰÀÌ´Ù.
±¹³»¿¡¼± üÁú·®Áö¼ö(BMI) 30 ÀÌ»ó ºñ¸¸ ȯÀÚÀ̰ųª 27 ÀÌ»óÀÌ¸é¼ °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°üÁúȯ µîÀÌ Àִ ȯÀÚ°¡ ó¹æ ¹Þµµ·Ï Çã°¡Çϰí ÀÖ´Ù.
¡ßÁö¹æÁٱ⼼Æ÷, "´©±¸³ª °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç׳ëÈ ¹æ¹ý"
ÀÚ°¡ Áö¹æÀ» Ȱ¿ëÇÑ Áٱ⼼Æ÷ ½Ã¼úÀº ÀÇ·áÁøÀÇ Áø·á¸¦ ÅëÇØ ºñ±³Àû °£ÆíÇÏ°Ô ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¶Ç Àü¹®ÀǾàǰ°ú ´Þ¸® ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ¸ñÀû ½Ã¼úÀÌ °¡´ÉÇϰí ÀÚ°¡ Á¶Á÷À» Ȱ¿ëÇØ ¼¼Æ÷ Àç»ýÀ» À¯µµÇÑ´Ù´Â Á¡¿¡¼, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Ç׳ëÈ ¼Ö·ç¼ÇÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇØ´ç ½Ã¼úÀº Çã¹÷Áö, º¹ºÎ µî¿¡¼ Áö¹æÈíÀÔÀ» ÅëÇØ »Ì¾Æ³½ Áö¹æ¿¡¼ ÃßÃâÇÑ Áٱ⼼Æ÷¸¦ ÇǺο¡ ÁÖÀÔÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù.
Áö¹æÀº Áٱ⼼Æ÷ÀÇ °¡Àå Å« ÀúÀå¼Ò·Î, °ñ¼ö ´ëºñ ¾à 500¹è, ¸»ÃÊÇ÷ ´ëºñ ¾à 2¸¸5000¹è ¸¹Àº ¼¼Æ÷¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
Áö¹æÁٱ⼼Æ÷´Â ¼Õ»óµÈ Á¶Á÷À» ȸº¹ÇÏ°í ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ Ç÷°ü »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ÀÇ·áÀû °¡´É¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ÇǺΠ³ëÈ¿¡ Å« µÎ°¢À» ³ªÅ¸³½´Ù.
ÇǺÎÃþ ÁÖº¯Á¶Á÷°ú ¼¼Æ÷ ¼ºÀåÀ» µµ¿Í ÇǺΠź·ÂÀ» ³ôÀ̰í ÁÖ¸§À» °³¼±ÇÑ´Ù´Â ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù.
ÀÌ ´ëÇ¥º´¿øÀåÀº "°£´ÜÇÑ ½Ã¼ú, ³·Àº ºÎÀÛ¿ë À§Çè, ÀÔ¿øÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø´Â Á¢±Ù¼º ´öºÐ¿¡ Áö¹æÁٱ⼼Æ÷ ½Ã¼úÀº '´©±¸³ª °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç׳ëÈ ¹æ¹ý'À¸·Î ºü¸£°Ô ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Ù"¸ç "³ëÈ ¹æÁö µî ¹Ì¿ë È¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹Ì·¡ ÀηùÀÇ °Ç° ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡µµ Áö¹æÁٱ⼼Æ÷°¡ ±â¿©ÇÒ ºÎºÐÀÌ Ä¿, °ü·Ã ½ÃÀåÀº ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¼ºÀåÇÒ °Í"À̶ó°í Æò°¡Çß´Ù.
Á¤Èñ¿ø ±âÀÚ happy1@sportsworldi.com
<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ½ºÆ÷Ã÷¿ùµå(www.sportsworldi.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.>